Ich ging heute relativ schmerzfrei hin. Er hat mich dann ziemlich herumgebogen und gedehnt, etwa 20 min lang. Es ging mir relativ gut dabei. Danach hat er mir noch 4 Übungen gezeigt, die ich zu Hause alleine machen soll, etwa eine halbe Stunde lang; jeden Tag.
Nach der Therapie habe ich noch 3,5 h lang gearbeitet (im Sitzen keine Probleme). Erst beim Kochen zu Hause stellten sich die üblichen Schmerzen im linken Oberschenkel und linken Hüftbereich wieder ein.
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